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Antes de Hacer Ejercicio

Martilla un clavo recto y se clava directamente en la madera. Martilla uno doblado, y se dobla aún más. El mismo principio se aplica a su columna vertebral.

Una columna vertebral correctamente alineada puede resistir las fuerzas que encuentra todos los días (como levantar, pararse, agacharse y girar). Pon un ‘nudo’ en esa columna (subluxación), y en lugar de resistir esas fuerzas, tu columna sucumbe a ellas – girando actividades cotidianas normales como hacer las tareas del hogar, hacer ejercicio o jugar con sus niños en ocasiones de lesiones, incomodidad y discapacidad.

La integridad estructural engendra una función normal. Cuando se trata de fuerza y rendimiento, su columna debe estar en la alineación adecuada para realizar cualquier trabajo de forma segura y sin dolor. Manténgalo en forma con el cuidado quiropráctico regular y protéjase de los golpes diarios de la vida.

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